ウエスト（つぼダイエット編）
くびれたウエストはツボ刺激でゲット
ウエストは、油断するとすぐに脂肪がついてしまう場所です。脇腹についた余分なぜい肉を取り除き、くびれたウエストラインをつくるには、まず腰にたまった無駄な脂肪と疲れを取り除くことがポイントです。なぜなら腰の疲れが残っていると、きれいなウエストラインができないからです。そんなときに威力を発揮するツボが、腎兪と志室です。この２つのツボを刺激して、きれいなウエストのくびれを手に入れましょう。
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腎兪（じんゆ）
腎兪は、へその真後ろの背骨から、左右に指２本分離れたところにあるツボです。このツボを刺激することで、腎臓の機能を活性化させる効果があります。その結果、無駄な水分や脂肪などの老廃物の排出がスムーズになります。
志室(ししつ)
志室は、腎兪からさらに外側に指２本分離れたところにあるツボです。腎兪同様、このツボを刺激すると腎臓の機能を活性化させる働きがあります。
効果的な刺激法
右下の図のように、足を肩幅まで開いて立ち、両手でウエストをはさむようにしながら親指を腎兪または志室にあてて、グッと強めに力を入れて刺激します。背中はまっすぐに伸ばしたまま腰から折り曲げるような感じで右斜め前に倒します。その後、再び元のまっすぐの姿勢に戻ります。左斜めも同様に各10回程度繰り返しましょう。姿勢を元に戻す際には、ツボを押している親指の力はゆるめましょう。
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