ヒップアップ（つぼダイエット編）
ツボを刺激して余分な水分を外へだす
自分ではなかなか見えない場所だからといって、ついつい気を抜いてしまいがちなのがヒップライン。正直、太ももと区別ができないほどのタレ尻じゃあ、夏の水着もキまらないっ！！そんなタレ尻には、承扶というツボが効果的。ツボを刺激して今日からあなたもヒップアップ！
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承扶（しょうふ）
承扶は、お尻の下、ちょうど横じわの中央に位置するツボです。承扶のツボを指で押し上げると骨にあたる感触を感じることができるはずです。このツボを刺激することで、お尻のむくみやぜい肉を取り除く効果があります。
効果的な刺激法
右下の図のように、まずは足を肩幅まで開いて立ちます。次に承扶のツボを中指で刺激しながら、ゆっくりと踵を上げます。そのとき上半身を真っ直ぐに保ち、前屈みにならないよう注意しましょう。そして、お腹に力を入れて2〜3秒静止し、その後ゆっくりと踵を下ろします。これを5〜10回繰り返します。
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