体脂肪を減らす（足つぼ編）
気になる体脂肪には足ツボ刺激が効く
やせようやせようと思い、鏡に写っている自分の姿を見ると、「からだの至るところにぜい肉がっ！」という経験ありませんか？そんな憎っくきカラダのぜい肉（体脂肪）を落とすには、滞りがちな血行を促進し、老廃物の排出を促すツボへの刺激が効果的です。毎日コツコツ足をもんで、代謝を高めて脂肪の貯まりにくい体に改善しましょう。また、血行を促進して体に貯まった老廃物を追い出すには、腎臓の働きを強化することが重要です。そして無駄な過食を防ぐためにも食欲抑制のツボも併せて刺激しましょう。
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食欲抑制（しょくよくよくせい）
食欲抑制ゾーンは、足の親指と人差し指全体および両指の付け根のふくらみ部分が対象範囲になります。このゾーンを刺激することで食欲を抑制して過食を防ぐ効果が得られます。目安として左右の足各１〜２分間ずつ押しもんでください。
副腎・腎臓（ふくじん・じんぞう）
腎臓というツボは土踏まずの上のほぼ中央に位置し、副腎というツボはその腎臓のゾーンのやや上に位置します。これらのツボを刺激することで、体脂肪の燃焼を促進し老廃物を体外へ排出する効果があります。目安として、食欲抑制ゾーン同様、左右の足各１〜２分間ずつ押しもみましょう。
