腰痛（耳つぼ編）
腰痛でたまらないときには耳ツボが効く
２本足で生活している私たち人間にとって腰は、体重のほとんどを支えている大切な部分です。そのため、長時間同じ姿勢で腰掛けていたり、１日中立ちっぱなしで仕事をしていたりすると腰に負担をかけてしまい、その結果、腰の筋肉が疲労して腰痛を起こしやすくなるのです。腰痛は慢性化させてしまうと大変面倒ですので、正しい姿勢を意識したり、腰を冷やさないようにするなど日頃からの注意が必要です。また腰痛には、腰に対応する耳つぼを刺激する方法が最も効果的です。
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腰痛帯（ようつうたい）
腰痛帯は、耳の上部１/３の対耳輪下脚の部分に位置し、腰に関連するツボが集中している場所です。
効果的な刺激法
腰が痛い場合、腰痛帯を刺激すると痛みを感じるはず。親指と人差し指をこすり合わせて温め、親指を腰痛帯にあてて親指と人差し指で耳をはさむように持ちます。１、２、３とリズムをつけて３秒ほど押し揉み、１秒おいて、また押し揉む、以上の動作を３０～５０回ゆっくり繰り返します。この耳ツボへの刺激は、両耳同時におこないましょう。
