高血圧（耳つぼ編）
血圧が気になりだしたら耳ツボを刺激しよう
生活習慣病といえば、多くの人が高血圧を連想してしまうくらいに、「高血圧症」というものは私たち日本人にとって大変身近な病気です（三〇歳以上の日本人の四人に一人、七〇歳以上の日本人の場合だと三人に二人は、高血圧症あるいは高血圧症予備軍といわれています）。しかし高血圧は、放っておくと命に関わる重大な病気を引き起こしかねません。そんな高血圧には、耳にある降圧溝を刺激すると効果的です。
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降圧帯（こうあつたい）
降圧溝は、耳裏側の上部、外側のへこんだ場所にあるツボです。このツボを刺激すると血圧を下げて正常に戻す効果があります。
効果的な刺激法
人差し指の腹を降圧帯のツボにあてて上下に擦りましょう。両耳を同時に刺激するのがポイント。１度に３０回程、１日に３度を目安に刺激するとよいでしょう。
