耳つぼダイエット②（耳つぼ編）
ストレスはダイエットの大敵
太ってしまうもう一つの大きな原因がストレスです。
恋愛や人間関係、会社でのいろいろなストレスで、ついついヤケ食いしまうなんてことも．．．。
また体内をめぐる気は、精神面の影響を受けやすく、ストレスなどによって気がスムーズに流れなくなると新陳代謝が鈍くなり、余分な脂肪や水分が排出されずにその結果、太ってしまいます。そんなダイエットの大敵であるストレスには、耳全体をまんべんなくもんで耳のツボを刺激して気持ちを落ち着かせるのが一番です。
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耳のツボ
耳には神経を落ち着かせるツボが集中していますので、耳を引っ張って刺激することで、さっきまでのイライラが嘘のように消えていき、徐々に神経が落ち着いてくることでしょう。
効果的な刺激法
親指と人差し指で両耳の上、真ん中、下の部分をつまんで、それぞれ上、真ん中、下に力を入れて引っ張ります。その後、耳全体を前に倒して、耳の穴を手のひらで塞いでから人差し指で中指をはじくように刺激するとより効果的です。毎日、２～３分程度刺激しましょう。
