日本人女性にとても多いのが、この水太りタイプです。
体の新陳代謝が悪くなり、余分な水分を体内にためやすい体質なので、ぶよぶよとした感じに太ります。
原因は腎臓や膀胱の機能が低下していることが挙げられます。腎臓や膀胱の働きを整える経絡は、腎経と膀胱経ですが、この２つの経絡はちょうど昼食が消化される時間帯に活性化するので、昼食時にこれらの経絡の流れをよくする食べ物を摂るようにしましょう。
小豆や黒豆、ひじき、干しシイタケなどの食べ物が効果的です。特に、小豆は水分の代謝を促す働きがあります。 また、発汗作用を促すと水分の排泄を助けるので、刺激のある食べ物もおすすめですが、刺激が強すぎると逆に水分が欲しくなってしまうのでほどほどにしましょう。



［ 戻る ］ ［ ツボへ ］

Copy&Copyright; Sue Kyu All right reserved.
※本サイトに掲載された記事および画像を許可なく転載することを禁じます。