水太り型のあなたへ①（ツボ道場）

水太りタイプのあなたは、一般に細胞の新陳代謝が鈍く、余分な水分が溜まりやすい体質です。むくみが見られ、ちょっとぶよぶよした太り方をしているのが特徴で下半身肥満型といえます。水太りの原因として、腎臓や膀胱の機能がダウンしていることが考えられるので、「水太り体質を改善させるツボ刺激」を見て実行してください。毎日のツボ刺激によって、あなたの体型は徐々にむくみがとれて、スッキリとした体型に整っていくことでしょう。
また、日頃から体を温め、汗をかいて無駄な水分をできるだけ外に出すことが大切です。体や腰を冷やすと腎臓に負担がかかり、トイレが近くなりますので、しっかりと体の保温は心がけましょう。

水太り体質を改善させるツボ刺激

湧泉（ゆうせん）
足ツボの代表的なツボで、土踏まずの中央の、少し窪んでいるところにあります。足指を内側に曲げると、簡単に見つけられます。湧泉は、腎臓につながった経絡上にあるため、刺激すると腎臓を元気にする効果があります。また、膀胱や大腸に対しても効果があり、体にたまった疲れをとるツボでもあります。

刺激法
親指で押したり揉んだりして刺激しますが、足の裏は硬いので力いっぱい刺激してましょう。また床にゴルフボールを置き、足で踏んで転がすようにすると力を使わないで効果的にツボを刺激できるのでおすすめです。このほか、一時ブームになった青竹踏みも効果的です。

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