頭痛の原因はいろいろあり、病気が原因による頭痛はその病気を治すことが先決ですが、体質による頭痛、「頭痛持ち」の頭痛(偏頭痛や慢性頭痛)は、ツボ刺激によって軽減あるいは解消することができます。頭痛の原因はいろいろあり、病気が原因による頭痛はその病気を治すことが先決ですが、体質による頭痛、「頭痛持ち」の頭痛(偏頭痛や慢性頭痛)は、ツボ刺激によって軽減あるいは解消することができます。

太陽(たいよう)、頂(ちょう)、額(ひたい)

これらの３つのツボは、耳たぶの上方に分布しており、偏頭痛(太陽)、頭頂部の痛み(頂)、前頭部の痛み(額)に効く)にそれぞれ効果があります。

百会(ひゃくえ)

百会は、両耳を頭頂部で結ぶラインの中央にあり、つむじの手前にあります。

頭痛に効くツボの刺激法

これらのツボの効果的な刺激法は、耳たぶの３つのツボについては親指と人さし指で耳たぶをつまんで揉むとよいでしょう。また、１本のツマ楊枝を使って刺激するのも効果的です。百会については、親指の指の腹でゆっくり揉むように押してください。これらを、朝夕各１回、２～３分行ってください。