内臓の疲れ（つぼ症状編）

年末、皆様の中には里帰りをして故郷の家族と一緒に正月を迎えた方も多 くいらっしゃるかと思います。一般にお正月は、おせち料理の食べ過ぎやお酒 の飲み過ぎで、胃腸の調子を崩される方が多いようです。日々の暴飲暴食で、胃が重たくて何とな く食欲がわいてこない、食事をしていても美味しさがあまり感じられない−こ んなときは、心も身体もなかなか元気が出ないものです。
このような胃腸に疲れが見えるときは、「中かん」と呼ばれるツボを刺激しま しょう。

内臓の疲れに効くツボ

中かん（ちゅうかん）
中かんというツボは、みぞおち（胸の中央の前面にあるくぼんだとこ ろ）とおへそを結んだ線の真ん中にあります。
このツボは、胃腸の調子を活性化して食欲を増進させる効果があるツボですので、胃腸が疲れ気味のときに刺激すれば、きっと胃腸は徐々に元気を取り戻す ことでしょう。


刺激法
両手の指の腹で中かんを押したり揉んだりして刺激しましょう。 また、中国温灸を施したり、タバコの火をツボに近づけたり遠ざけたりするな どの温かい刺激も効果的ですので是非ともお試しください。ただし、満腹時の 場合に限り、中かんを刺激するのは控えましょう。