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気やすく仕事を頼まれて自分の仕事に全然手がつけられない、そんなあなた。ちょっとイライラしていませんか？小さなイライラも積もり積もればマジギレの原因に。ブチッ！とキレて後悔する前に、ツボ刺激で高ぶった神経を静めましょう。
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虎口（ここう）と指間穴（しかんけつ）
虎口は手の親指と人差し指のまたに、指間穴は手の甲側の人差し指から小指までの指のまたにそれぞれあります。
刺激法
図のようにツボを親指と人差し指で挟んで、少し強めに押し揉みます。さらに、矢印の方向に向かって引っ張って刺激します。指先がほのかに温かくなるまでを目安に刺激します。
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| ※ストレスは、体の不調を招く原因にもなります。ですから、イライラをため込まないように日頃からツボ刺激をしておくと、ストレス性疾患の予防にもなりますので、是非お試しください。 |
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邱 淑恵
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