|
|
|
一般的にひじ関節の痛みは、テニスなどのスポーツや仕事などでひじを酷使している人によく見られる関節痛です。ひじが痛みだしたら、早めにツボ刺激をおこないましょう。 |
|
|
上廉と曲池
上廉は、手首からひじの間で、最も太く張り出した親指側にあるツボです。探すポイントとして、押すとズーンと痛みを感じる場所です。
曲池の方は、ひじを曲げたときにできる横じわの親指側の先端のくぼみにあるツボです。
刺激法
効果的な刺激法は、上廉の場合、親指を使って２分を目安に押し揉みましょう。
曲池の場合は、親指を使って下方向ではなく骨に向かって押し揉むようにしてください。
以上のようなツボ刺激によって、ひじの痛みは和らぎますが、くれぐれもひじの酷使にはご注意ください。
|
つぼダイエット
つぼダイエットって何？,
部分やせダイエット,
肥満体質診断テスト,
ダイエット食事法 |
からだに効くツボ
病気や症状に効くツボ,
耳つぼ,
足つぼ,
初めてのツボ,
肩こり度診断テスト
|
邱 淑恵
プロフィール,
コラム,
連載ダイエット,
講演会データ,
動画配信
|
おすすめサイト
邱淑恵ブログ「健康つぼ日記」
|
［ つぼ道場TOPに戻る ］
|
