キュー・スーエのコラム

邱淑惠のコラム第２回「長生きの秘訣」この年末、台湾から９１歳の父が一人で日本に遊びにやって来ました。父は正月、日本にやって来て私の家族と一緒に新年を迎えることが毎年恒例の行事になっています。また夏の間は、蒸し暑い台湾を離れて娘（私の姉）の住んでいるニューヨークを訪れて秋になるまで過ごしています。このように父は、９１歳という年齢にも関わらず世界中を飛び回って、娘の私から見ても羨ましい老後を送っています。このような父を間近で見ていますと、長生きの秘訣はどうも「マイペース」ではないかと思います。父は朝、起きると散歩に出かけて体を動かしています。そして、好き嫌いなく何でもよく食べて、あまり怒らず、無理をせず、自分のペースで何事も取り組むよう心懸けているようです。このように、父の健康で長生きの秘訣は、バランスのよい食事を摂り適度な運動をおこない、さらにはストレスが溜まらないようマイペースを心懸けているからではないでしょうか。私自身もいつも健康を考える上で父の生き方を参考にしています。現代のストレス社会を生き抜く知恵はマイペースを心懸けることが大切であると思います。 <つづく>

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