耳のツボ 耳には神経を落ち着かせるツボが集中していますので、耳を引っ張って刺激すると、さっきまでのイライラが嘘のように消えていき、徐々に神経が落ち着いてくることでしょう。 刺激法 親指と人差し指で両耳の上、真ん中、下の部分をつまんで、それぞれ上、真ん中、下に力を入れて引っ張ります。その後、耳全体を前に倒して、耳の穴を手のひらで塞いでから人差し指で中指をはじくように刺激するとより効果的です。毎日、２〜３分程度刺激しましょう。
中かん（ちゅうかん） 中かんは、みぞおちとおへその中間にあるツボです。ゲップやガスが出やすいのも、ストレスからくる緊張が主な原因です。そんなとき中?を刺激すれば、胃の働きがスムーズになって、胃酸の分泌がよくなります。また気持ちのたかぶりを鎮めるのにも効果があるので、まさに一石二鳥のツボです。 刺激法 効果的な刺激法として、中かんを手のひらで軽く押さえます。また「手当て」という言葉があるように、手を中かんにあてるだけでも治療効果があります（女性の場合は、右手を下にして両手を重ねてあてましょう）。

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