つらい肩こりには足ツボ刺激が効果的

多くの日本人が悩む肩こりは、血液循環の不良や新陳代謝の低下によって引き起こされる症状で、肩の筋肉が疲労した状態といえます。肩こりの原因として、ストレスや運動不足、姿勢の悪さが多いようです。肩こりの悪化は、頭痛や眼精疲労にもつながりますので早めに治療しましょう。両方の親指の側面、爪の際の部分にある隠白は肩こりによく効くツボですので、しっかりと刺激してください。

隠白（いんぱく）

親指の爪の際にある隠白は、肩こり解消に絶大の効果を発揮するツボです。この部分を刺激すれば、内臓を強くする効果がありますので肩こりだけでなく、様々な病気の予防にも効果がありますので、どんどん揉んでくださいね。

肩（かた）

人差し指の付け根の下から小指の方向に、首から肩に効くツボが並んでいます。この部分を刺激すると、首から肩への血液の流れがスムーズになり、肩のこりが徐々にほぐれていくのが実感できるはずです。効果的な揉み方は、人差し指の方から小指側へ向かってよく押し揉むことです。