足つぼのページ
足つぼ刺激で蓄積された疲労をリセット 足の裏には約70ものツボが集まっていて、これらのツボが内臓や体の各パーツに対応しています。大きな区分けとしては、両足とも親指が人の頭にあたり、…
足つぼ
風邪に効く足つぼ（足ツボ）
万病のもとである風邪には足ツボ刺激が効果的 風邪が万病のもとといわれるのは、いろいろな病気の出発点となることが多いからです。そのため、それぞれの症状に効果のあるツボを刺激して、早めに…
つらい咳に効く足つぼ（足ツボ）
つらい咳には足ツボ刺激が効果的 かぜをひいて、のどや気管支がおかされると咳がでます。長くせきが続くと、体力を消耗させて、ますます風邪をこじらせる要因となりますので軽い咳でも注意が必要…
腰痛に効く足つぼ（足ツボ）
つらい腰痛には足ツボ刺激が効果的 “現代人の宿命の苦痛”と言われている腰痛。人は、体重のほとんどを腰で支えているため、腰に負担がかかりやすく筋肉疲労から腰痛になるケースが多いのですが…
肩こりに効く足つぼ（足ツボ）
つらい肩こりには足ツボ刺激が効果的 多くの日本人が悩む肩こりは、血液循環の不良や新陳代謝の低下によって引き起こされる症状で、肩の筋肉が疲労した状態といえます。肩こりの原因として、スト…
背中の痛みに効く足つぼ（足ツボ）
つらい背中の痛みには足ツボ刺激が効果的 長時間のデスクワークや車の運転などで無理な姿勢をとり続けていると肩こりや首のコリの症状があらわれてきますが、それが悪化すると背中にまで痛みが広…
首のコリに効く足つぼ（足ツボ）
凝ってしまった首には足ツボ刺激が効果的 長時間パソコンに向かっていたり、無理な体勢で映画やテレビを見続けたりしていると、首がこってカチカチになり、ひどいときには痛みを伴うことがありま…
目の疲れに効く足つぼ（足ツボ）
目の疲れには足ツボ刺激が効果的 パソコンやテレビゲームなどで目を長時間酷使すると、目がかすんだり、ショボショボしたり、瞼が痙攣するなどといった眼精疲労、いわゆる疲れ眼の症状があらわれ…
頭痛に効く足つぼ（足ツボ）
つらい頭痛には足ツボ刺激が効果的 頭痛にはいろいろな原因があります。病気が原因の場合は、その病気を治すことが第一ですが、体質や精神的なストレスによる頭痛（偏頭痛や慢性頭痛）は、足を刺…
下腹を引き締める足つぼ（足ツボ）
凝ってしまった首には足ツボ刺激が効果的 女性にとって、ダイエットで「一番気になる！」、「一番何とかしたいっ！」部分は何といっても、お腹まわりについたの脂肪。特に、この気になるお腹はぜ…
体脂肪を減らす足つぼ（足ツボ）
気になる体脂肪には足ツボ刺激が効果的 やせようやせようと思っても鏡に写っている自分の姿を見ると、からだの至るところにぜい肉がっ！そんなからだのぜい肉（体脂肪）を落とすには、滞りがちな…
足裏刺激の注意点
正しい足ツボ刺激で健康生活！ 足裏刺激（足つぼ）は内臓に働きかけて、体全体の調子をよくする効果があります。しかし体の状態によっては刺激が強すぎて、悪い影響を与えることもあるので要注意…
顔のむくみを取り除く足つぼ（足ツボ）
足ツボ刺激でむくんだ顔をスッキリ顔に 顔がむくんでしまうと、「え†っ、別人！？」とか「午後なのに、シーツの後がまだとれてないよ」なんてことになってしまいます。そんな、…
正しい足つぼ（足ツボ）のもみ方
正しい足ツボの刺激方法 「足つぼ健康法」においての正しい足の“もみ方”は以下のとおりです。 足つぼ刺激は、床に座っておこなうのが一般的です。マッサ…
疲労回復・疲れに効く足つぼ（足ツボ）
足つぼ刺激で蓄積された疲労をリセット 働きすぎやストレスで疲れがたまると、体がだるい、手足が重い、気力が失せて元気が出ないなどの症状があらわれてきます。その症状が慢性…
ヒップアップに効く足つぼ（足ツボ）
足つぼ刺激で余分なものを取り除いてヒップアップ お尻のむくみやぜい肉を取り除いてヒップアップするためには、血行を促進して余分な水分や老廃物をからだの外に出すことが大切…
肥満に効く足つぼ（足ツボ）
ちょっと太ってきたなぁと思ったら足ツボ刺激が効果的 肥満の大きな原因となる食べ過ぎを防ぐため、胃経への刺激はとても効果的です。胃の経絡は足人差し指の外側にあるので、図…
肘の痛みに効く足つぼ（足ツボ）
肘の痛みには足ツボ刺激が効果的 肘の関節を使いすぎると、関節が疲労して痛みを伴うようになります。その代表的なものがテニスひじですが、テニスをしている人だけではなく、仕…
歯痛に効く足つぼ（足ツボ）
急に痛みだした歯痛には足ツボ刺激が効果的 歯や歯ぐきがズキズキ痛んだり、冷たい水がしみたりするのは、ほとんどの場合、虫歯や歯槽膿漏が原因です。これらの症状は、歯医者で…
肌荒れに効く足つぼ（足ツボ）
荒れてしまったお肌には足ツボ刺激が効果的 肌荒れや肌のかさつきは、胃腸が弱っているときやホルモンバランスが乱れているときに起こりがち。そんな肌荒れには、美肌に効く足ツ…
足ツボの図（足つぼ反射区表）
足裏は体全体を投影しています 足には多くの重要なツボがあり、その多くは足の裏にあります。下の図を見てもわかるように、親指を頭として親指の付け根が首、そこからかかとへ向…
足のむくみを解消する足つぼ（足ツボ）
むくんでしまった足には足ツボ刺激が効果的 「夕方になると靴がきつくなる」「足がパンパンにむくんで怠い」ってこと、よくありませんか？このように、足がむくんでしまった場合…
足つぼ（足ツボ）の探し方
つらい四十肩には足ツボ刺激が効果的 ツボは目に見えないため、最初から正確な位置をつかむのは難しいものです。下の図を参考にしながら足ツボを探すと比較的簡単に探せますよ。…
足の引き締めに効く足つぼ（足ツボ）
きゅっと引き締まった足をするには足ツボ刺激が効果的 足は心臓から遠いため、重力によって血液やリンパ液がたまりやすく、そのためむくみがちです。このむくみやすくて脂肪の落…
四十肩・五十肩に効く足つぼ（足ツボ）
つらい四十肩には足ツボ刺激が効果的 四十肩・五十肩は、40†50歳代の人に見られる肩の痛みで、正式には肩関節周囲炎と言います。老化現象のひとつで、症状がひどくなると腕…
